転倒予防！シニア向け「お元気体操教室」で健康な体づくり

令和7年10月29日（水）午前10時～11時30分、松林公民館講義室にて、「お元気体操教室～転ばない体づくり～」が開催されます。

椅子に座ったまま行うストレッチやエアロビクス、筋トレ、椅子を支えにした立ち姿勢での筋トレなど、シニア向けにアレンジされた有酸素運動が中心です。さらに、脳トレも取り入れ、楽しく体を動かせる内容となっています。

講師は健康運動指導士の芳賀裕子さん。定員は25名で、申込制（先着順）です。参加費は無料ですが、汗拭きタオルと飲み物は各自持参ください。運動しやすい服装と靴での参加をお願いします。

申込締切は10月28日（火）まで。10月7日（火）午前9時より、電話または窓口にて受付を開始します。