インフルエンザ予防のすべて：手洗いから予防接種、最新情報まで

インフルエンザは、手洗いと咳エチケットが基本的な予防策です。 免疫力向上のため、十分な休養とバランスの良い食事、予防接種も有効です。 外出後の手洗い、うがい、体調不良時の外出自粛も重要です。 室内の湿度を50～60％に保つことも効果的です。 発熱や咳などの症状がある場合は、不要不急の外出を避け、咳エチケットを徹底しましょう。

インフルエンザは、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身症状が突然現れるのが特徴です。 子供では急性脳症、高齢者や免疫力低下者では肺炎などの重症化リスクがあります。 流行時期は近年長期化傾向にあり、ウイルス型も変化するため、一度感染しても再感染する可能性があります。 新型インフルエンザの発生も懸念されており、警戒が必要です。 詳細は、北海道感染症情報センターや国立健康危機管理研究機構のホームページ、厚生労働省のホームページなどを参照ください。 ご不明な点は、帯広市保健福祉センター健康推進課健康づくり係（0155-25-9721、0155-25-9722）までお問い合わせください。