いつまでも健康でアクティブに！一戸町のシルバーリハビリ体操教室

一戸町では、介護予防に効果的な「シルバーリハビリ体操」教室を毎月開催しています。リハビリ専門職が考案した体操で、立つ、座る、歩くといった日常生活動作を楽にする効果が期待できます。体力に自信のない方でも安心して参加できる内容です。教室は「シルリハ一戸えがおの会」が毎月第1、第3金曜日の10:00～11:00に、いちボラ＋（旧一戸幼稚園）で開催。タオルと飲み物を持参ください。

また、シルバーリハビリ体操指導者養成講座も令和7年12月1日～15日にかけて開催予定です。指導者資格取得に興味のある方は、令和7年11月14日までに一戸町地域包括支援センターへお申し込みください。

自宅で体操をしたい方は、公益財団法人いわてリハビリテーションセンターのYouTubeチャンネルで公開されている動画をご活用ください。 椅子に座って行う体操や、立ち上がり、床や寝た状態で行う体操など、様々な動画が用意されています。

教室への参加や指導者養成講座への申し込み、その他ご不明な点は、一戸町地域包括支援センター（電話：0195-32-3700）までお問い合わせください。