越前市「幸せな100年人生」のための5つの健活！健康づくり計画の概要

越前市は、市民の健康増進を目指し、「越前市健康づくり計画」を推進しています。この計画は、「栄養・食生活」「身体活動・運動」「歯・口腔」「喫煙」「休養・睡眠」の5つの行動指針から成り立ちます。

具体的には、野菜摂取量を増やし塩分摂取量を減らすこと、毎日10分以上の運動を行うこと、歯磨きを励行すること、禁煙に取り組むこと、そして十分な休養と睡眠をとることが推奨されています。

計画には、減塩レシピやウォーキングマップ、禁煙外来治療費助成、口腔健診、睡眠相談会などの具体的な支援策も盛り込まれています。さらに、5つの行動指針を分かりやすく解説した動画も公開されています。

定期的な健康診断による病気の早期発見・早期治療も呼びかけており、健康応援団に加盟する薬局やスポーツ施設によるサービス提供も行われています。 詳細は、市が配布するチラシやウェブサイトをご確認ください。