東京都 港区 公開日: 2025年09月04日
自宅で簡単！60歳以上向けオンライン運動イベント
区民60歳以上を対象とした無料のオンライン運動イベントが開催されます。Zoomを使用し、自宅で手軽にトレーニングに参加できます。
内容は、「イスで動くコアトレーニング」、「みんなといきいき体操」、「肩こり特化型の上半身トレーニング」の3種類。各回30名定員です。
開催日は以下の通りです。
* 9月8日、22日、29日（月）13:30～14:30
* 9月23日、30日（火）15:00～16:00
* 9月24日（水）10:30～11:30
参加には、各回2日前までに介護予防総合センターホームページから事前予約が必要です。
問い合わせは、介護予防総合センター（電話：03-3456-4157）まで。多言語対応も可能です（三者通話サービス）。
内容は、「イスで動くコアトレーニング」、「みんなといきいき体操」、「肩こり特化型の上半身トレーニング」の3種類。各回30名定員です。
開催日は以下の通りです。
* 9月8日、22日、29日（月）13:30～14:30
* 9月23日、30日（火）15:00～16:00
* 9月24日（水）10:30～11:30
参加には、各回2日前までに介護予防総合センターホームページから事前予約が必要です。
問い合わせは、介護予防総合センター（電話：03-3456-4157）まで。多言語対応も可能です（三者通話サービス）。
高齢者の健康増進を目的としたオンライン運動イベント、素晴らしいですね！特に「イスで動くコアトレーニング」は、自宅で手軽に始められる点が魅力的だと思います。60歳以上の方を対象とした企画ですが、年齢に関係なく、健康意識の高い若い世代にも参考になる内容が含まれていると嬉しいです。多言語対応もされている点も、グローバルな視点を感じられて好印象です。予約方法も分かりやすく、参加しやすいですね。
ありがとうございます。そうですね、高齢者の皆様の健康維持を支援することはもちろんですが、このイベントを通して、若い世代の方々にも健康への意識を高めていただければ幸いです。イスを使ったトレーニングは、場所を選ばず、体への負担も少ないので、幅広い年齢層の方々に楽しんでいただけると思います。多言語対応は、地域に暮らす外国籍の方々にも配慮した取り組みです。ご関心をお寄せいただき、大変嬉しいです。
