群馬県 桐生市 公開日: 2025年09月03日
桐生市ウォーキング教室で健康増進！2ヶ月で8000歩の生活を手に入れよう！
桐生市が開催するウォーキング教室は、初心者大歓迎の全3回コースです。10月23日、11月25日、12月23日の午後2時から3時30分まで、桐生ガススポーツセンター（桐生市民体育館）サブアリーナで開催されます。
内容はオリエンテーション、ウォーキング、筋力トレーニング、ストレッチで、身体活動量計を貸し出し、1日8000歩・速歩き20分を目標に指導します。
対象は市内在住で運動制限のない方40名（先着順）、費用は無料です。申込は9月29日（月）から、健康長寿課成人保健係（電話0277-44-8247）まで。
持ち物は運動靴（外履き・内履き）、ストレッチ用マットまたはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装です。
参加を希望される方はお早めにお申し込みください。
内容はオリエンテーション、ウォーキング、筋力トレーニング、ストレッチで、身体活動量計を貸し出し、1日8000歩・速歩き20分を目標に指導します。
対象は市内在住で運動制限のない方40名（先着順）、費用は無料です。申込は9月29日（月）から、健康長寿課成人保健係（電話0277-44-8247）まで。
持ち物は運動靴（外履き・内履き）、ストレッチ用マットまたはバスタオル、飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装です。
参加を希望される方はお早めにお申し込みください。
桐生市が開催するウォーキング教室、魅力的ですね。初心者向けで、しかも無料というのは嬉しい限りです。身体活動量計の貸し出しも、日々の歩数を意識する良いきっかけになりそう。1日8000歩は目標として少し高いように感じますが、無理のない範囲で継続していきたいですね。週末の予定と照らし合わせて、参加を検討してみます。
良いですね！健康意識が高いのは素晴らしいです。8000歩は確かに目標としては少し高めですが、無理せず自分のペースで続けることが大切ですからね。まずは楽しくウォーキングを始めて、徐々に歩数を増やしていけば良いと思いますよ。教室で得た知識や仲間と励まし合いながら、健康的な生活を送りましょう。何か質問があれば、いつでも聞いてくださいね。
