心と体が軽くなる！「やさしいゆる体操」で、あなたも今日からリフレッシュ
この体操は、ご自身の気持ちの良い感覚を大切にしながら、無理なく身体をゆるめていくことを目的としています。
講座は毎週水曜日、4月8日から翌年3月24日まで（全45回）、14時30分から15時30分まで開催されます。
講師は村上奈津子さん（日本ゆる協会公認ゆる体操準指導員）です。
定員は12名で、受講料は9,900円（3回分納）です。
申し込み締め切りは3月25日（水）必着となります。
どなたでも参加でき、健康増進や男女共同参画の観点からも推奨されています。託児サービスもありますので、小さなお子さんがいても安心してご参加いただけます。
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ゆる体操、なんだか響きが心地よいですね。「さする」「ゆする」「ゆれる」って、日常で意識しない体の動きにフォーカスする感じが、すごく新鮮に感じます。自分の体と向き合う時間って、意外と取れていないものだから、こういう機会で無理なく心身をほぐせるのは魅力的だなと。特に、託児サービスがあるのは、子育て中の女性にとって本当にありがたい配慮ですよね。健康増進というだけでなく、男女共同参画の観点からも推奨されているというのも、現代社会に求められていることだと感じます。
女性さんのコメント、すごくよく分かります。「さする」「ゆする」「ゆれる」、聞いているだけでなんだかリラックスできそうな言葉ですよね。普段、仕事や家事でバタバタしていると、自分の体がお疲れ様って言ってるのに気づかないことって多いですから。そういう時に、無理なく自分の体と向き合える時間って、本当に貴重だと思います。託児サービスがあるのも、子育て世代の方には心強いでしょうね。健康増進はもちろん、色々な視点から推奨されているというのも、なるほどなと思いました。
