転倒予防で健康長寿！茅ヶ崎市の楽しい転倒予防教室

茅ヶ崎市では、高齢者の転倒予防を目的とした教室を開催しています。軽い運動、ストレッチ、筋力トレーニングを通して、転倒しにくい体づくりを目指します。

内容は、有酸素運動からアップテンポなものまで会場によって様々で、リピーターもいるほど人気です。市オリジナルの「ちがさき体操」も全会場で行われます。

対象は市内在住の65歳以上の方で、参加費は1回200円。事前申込不要で、当日15分前までに受付へ。持ち物は水分、動きやすい服装、靴（会場によっては室内履き）。

年2回、体力測定も実施（一部会場を除く）。希望者はスタッフへ申し出てください。

開催予定は令和7年度（2025年度）で、上半期（5～9月）と下半期（10月～令和8年3月）のチラシがPDFでダウンロードできます。市役所、コミュニティセンターなどにチラシも置いてあります。

駐車場は各会場にありませんので、公共交通機関をご利用ください。体調不良の場合は参加を控えてください。天候不良等で変更・中止の場合は、連絡先にお問合せください。