東京都 多摩市 公開日: 2025年08月27日
多摩市でフレイル予防！簡単チェックで健康長寿をゲット！
多摩市では、65歳以上を対象とした「TAMAフレイル予防プロジェクト（TFPP）」を実施中です。2025年5月28日から2026年3月31日までの期間、市内の様々な会場で、フレイル度チェック（チェックリスト記入、指輪っかテスト、片足立ち、5m歩行、BMI測定）を行っています。大規模会場では、運動や脳トレ、相談ブースなども設置。申し込み不要の会場がほとんどですが、一部中規模会場は要申し込みです。参加費は無料です。
市役所会場では、明治安田生命による健康測定も実施。 フレイル予防のポイントは「よく噛みよく食べる」「よく動く」「よく社会に参画する」の3つです。 TFPPは、通いの場などにも出張実施可能。希望者は申込書にて40日前までに申し込みください。詳細は高齢支援課（042-338-6924）までお問い合わせください。 各会場の日程や詳細は、公式ウェブサイト等でご確認ください。
市役所会場では、明治安田生命による健康測定も実施。 フレイル予防のポイントは「よく噛みよく食べる」「よく動く」「よく社会に参画する」の3つです。 TFPPは、通いの場などにも出張実施可能。希望者は申込書にて40日前までに申し込みください。詳細は高齢支援課（042-338-6924）までお問い合わせください。 各会場の日程や詳細は、公式ウェブサイト等でご確認ください。
多摩市のフレイル予防プロジェクト、興味深いですね。65歳以上の方を対象とした取り組みですが、若い世代も予防意識を高める良い機会だと感じます。「よく噛みよく食べる」「よく動く」「よく社会に参画する」という３つのポイントは、年齢に関わらず健康的な生活を送る上で非常に大切ですし、具体的な測定方法も分かりやすく、気軽に参加できる点が素晴らしいと思います。ウェブサイトで詳細を確認し、機会があれば両親にも勧めてみたいですね。
そうですね、ご指摘の通り、年齢に関わらずこれらのポイントは重要ですね。若い頃から意識することで、健康寿命を延ばすことに繋がります。ご両親へのご提案、素晴らしいですね。このプロジェクトが、高齢者の健康増進だけでなく、家族全体で健康について考えるきっかけになれば幸いです。何かご不明な点があれば、お気軽にお問い合わせください。
