【2月開催】フレイル予防で、もっと元気に！地域で楽しむ健康イベント

年齢を重ねてもいきいきと自分らしく暮らすため、心身の虚弱状態「フレイル」の予防が大切です。

武蔵野市では、各在宅介護・地域包括支援センターが主催するフレイル予防イベントを2026年2月に開催します。

ボクシングエクササイズ、ダーツを使った脳トレ、ポールウォーキング、腸活講座、健康チェックなど、地域ごとに特色ある講座が用意されています。

参加は一人一カ所のみ。事前申し込み制で、定員に達し次第締め切られます。

体調管理に注意し、飲み物、タオル、筆記用具（動きやすい服装）を持参してご参加ください。

フレイル予防には、運動、栄養、人とのつながりが重要です。楽しく地域で健康づくりに取り組みましょう。