【必見】ホルモンとヨガで更年期・月経前不調を乗り越える！心身ともに輝く秘訣とは？

公益財団法人おきなわ女性財団が、健康・身体づくり講座「女性ホルモン・男性ホルモンを知って味方につける！～男女の更年期や月経前のつらさ対策を知る～」を開催します。

この講座では、女性ホルモン・男性ホルモンの身体への影響や、心身の健康に関する正しい知識を学びます。さらに、ヨガの実技を通じて、更年期や月経前のつらさへの具体的な対策を体験し、生活の質向上を目指します。

年齢・性別を問わず、関心のある方ならどなたでも参加可能です。
日時：2026年2月15日（日）10:00～12:30（受付開始9:30）
場所：沖縄県男女共同参画センター「てぃるる」1階フィットネスルーム
持ち物：ヨガマット（またはバスタオル）、飲み物、動きやすい服装
定員：30名（要申込、有料）
受講料：一般1,000円、賛助会員500円、学生無料（学生証提示）。税込・傷害保険料込。

講師は、Naoko女性クリニック院長の高宮城直子氏（産婦人科専門医、女性ヘルスケア専門医）と、ヨガインストラクターの瀬長美也子氏です。

お申し込み・お問い合わせは、公益財団法人おきなわ女性財団まで。