【毎月開催】心と体を整える「股関節ヨガ」で、軽やかな毎日を！

「整えるヨガ」講座では、股関節ヨガメソッドを通じて、体の不調改善を目指します。

「ほぐす、ながす、ととのえる」の3つのブロックから構成されるヨガは、日々の体の変化を感じながら、心身ともにリフレッシュしたい方におすすめです。

開催は毎月1回、水曜日の午前10時30分から11時30分まで。会場は1月から3月が高砂コミュニティセンター、4月から令和9年3月まではハマミーナまなびプラザです。

対象は大人、特に60歳以上の方で、各回500円で参加できます。定員制（先着順）のため、参加希望月の2ヶ月前の1日から申し込み開始となります。

動きやすい服装、水分補給できるもの、ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。申し込みはメール（maalinakashima4411@gmail.com）または電話（090-8949-9995）で、中嶋さんまで。