【健康習慣をレベルアップ！】八幡浜市がお届けする、プロ直伝！運動・食生活改善動画シリーズ

八幡浜市国民健康保険では、市民の健康づくりを応援するため、「健康教育番組」を制作しました。

最新の第5弾「運動編」では、プロと市役所職員が、肩こり・腰痛改善、姿勢改善、お腹引き締め、足腰強化といった、日々の悩みを解決する運動を実演しています。各動画は約5～6分です。

過去のシリーズも公開されており、第4弾「実践編」では、キャラクター「はまぽん」の1年間の頑張りを通して、塩分摂取の実態や制限について学べます。第3弾「肥満を解消しよう」では、メタボになった「はまぽん」が脂肪細胞の働きを学び、生活改善に挑戦する様子が描かれています。

さらに、第2弾「受けてみよう特定健診」では、特定健診のメリットや受診方法を、第1弾「血圧と健康のお話」では、血圧の変動や正しい家庭血圧の測定方法について解説しています。

これらの動画は、ご自身の健康づくりに役立つ内容となっています。ぜひご覧ください。