【白老町】運動不足解消！働き世代向け！選べる3つの健康教室で理想の体づくり

白老町では、「元気まちしらおい100年健康プロジェクト」の一環として、働き世代の運動習慣化を応援する教室を新たにスタートしました。

ご自身の好みや体力レベルに合わせて選べる3つのクラスがあります。

1. **マルチスポーツクラス（運動強度レベル3）**：月替わりで様々なスポーツ（1月はバドミントン）を気軽に楽しめます。初心者・経験者問わず、みんなで楽しく体を動かしましょう。
* 日時・場所：1月は毎週金曜日 19:00～20:30、白老小学校体育館。2月以降のスケジュールは後日お知らせ。
* 費用：無料

2. **サーキットトレーニングクラス（運動強度レベル5）**：筋トレと有酸素運動を組み合わせ、脂肪燃焼と筋力アップを目指します。しっかり体を動かしたい方におすすめです。
* 日時：毎週水曜日 19:30～20:30
* 場所：白老町総合体育館トレーニング室
* 費用：入館料のみ（大人70円）。定期券（3か月900円）も利用可。※一般利用者も利用するため配慮が必要。

3. **セミパーソナルクラス（運動強度レベル2）**：体の機能改善やリラックスを目的とし、心地よい汗を流せます。適度な運動をしたい方におすすめです。
* 日時：毎週水曜日 18:00～19:00
* 場所：いきいき4・6（総合保健福祉センター）集会室または白老コミセン
* 費用：無料

お申し込みは、LINEまたはリンクより受け付けています。
（※サーキットトレーニング、セミパーソナルクラスは1週間前からの予約制。複数回まとめての予約は不可。定員に達し次第終了。）
キャンセルは教育委員会社会教育係（0144-85-2020）へご連絡ください。
教室の様子は広報に活用される場合があります。掲載を希望されない場合は事前にお申し出ください。