年末年始、一人で抱え込まないで！あなたのための「こころの相談窓口」

年末年始は、一人で悩みや不安を抱えがちになる時期です。
そんな時、誰かに話すことで気持ちが軽くなることがあります。

この記事では、年末年始期間に利用できる、こころの相談窓口の情報が紹介されています。

【電話相談】
* **盛岡いのちの電話**: 019-654-7575 (受付時間: 正午～午後9時、日曜は午後6時まで)
* **#いのちSOS**: 0120-061-338 (フリーダイヤル・無料、24時間受付)
* **よりそいホットライン**: 0120-279-226 (フリーダイヤル・無料、24時間受付 ※ガイダンス後5番)

【SNS・Web相談】
* **生きづらびっと**: LINE、Facebook、チャットで相談可能 (受付時間: 月・金曜 午前6時～午後10時、火～土・日曜 午前8時～午後10時)
* **かくれてしまえばいいのです**: 生きるのがしんどい子ども・若者向けのWeb空間 (24時間受付、匿名・無料)

厚生労働省の「まもろうよ こころ」ウェブサイトでも、さらに詳しい相談窓口情報が掲載されています。
つらい時は、一人で抱え込まず、ぜひ相談窓口をご利用ください。