東京都 港区 公開日: 2025年12月20日
【60歳以上限定】自宅で簡単！免疫力アップ＆体幹強化オンライン運動レッスン
60歳以上の区民を対象に、自宅でZoomを使って参加できるオンライン運動レッスンが開催されます。
1月15日、22日、29日には「イスdeヨガ」で体を温め、免疫力向上を目指します。
1月21日には「背骨体操×サボリ筋トレーニング」で、骨盤・股関節を支点に体幹を動かしやすくします。
各回定員30名、参加費は無料です。
参加には事前予約が必要で、12月25日（木）より介護予防総合センターホームページで受付開始。各日程の2日前までにお申し込みください。
お問い合わせは介護予防総合センター（電話：03-3456-4157）まで。
1月15日、22日、29日には「イスdeヨガ」で体を温め、免疫力向上を目指します。
1月21日には「背骨体操×サボリ筋トレーニング」で、骨盤・股関節を支点に体幹を動かしやすくします。
各回定員30名、参加費は無料です。
参加には事前予約が必要で、12月25日（木）より介護予防総合センターホームページで受付開始。各日程の2日前までにお申し込みください。
お問い合わせは介護予防総合センター（電話：03-3456-4157）まで。
この地域に関連する商品 広告・PR
日進ハム ホワイトハムセット 星姫 2種 詰合せ ハム ソーセージ おつまみ グリルソーセージ スライス ホワイトハム モンドセレクション 金賞 前菜 オードブル 東京都港区麻布
¥6,480
※リンク先は楽天市場のページです。価格や在庫状況はリンク先でご確認ください。
オンラインで運動レッスンなんて、時代に合っていて素敵ですね。60歳以上の方々が自宅にいながら、気軽に健康維持に取り組めるのは素晴らしいです。特に「イスdeヨガ」で体を温めて免疫力アップ、というのはこれからの季節にぴったり。背骨体操も、日頃の体の歪みを整えるのに効果がありそうで興味深いです。無料なのも嬉しいポイントですね。
おっしゃる通りですね。最近はオンラインで色々なことができて便利になりました。高齢の方々も、こういった機会があれば積極的に参加できそうです。ヨガで体を温めるのは、寒くなる時期にはありがたいですし、背骨体操も体の調子を整えるのに良さそうですね。無料というのも、参加のハードルを下げてくれて、多くの方が健康になるきっかけになりそうです。
