【栃木県】インフルエンザ警報発令中！年末年始の感染拡大を防ぐための6つの対策

栃木県ではインフルエンザ患者数が増加し、県全体で警報レベルを超えています。年末年始は人が集まる機会が増えるため、感染予防対策が重要です。

具体的な対策は以下の6点です。
1. 手洗いや手指消毒を徹底する。
2. 室内の湿度を50～60％に保つ。
3. バランスの取れた食事と十分な休養・睡眠で体調管理を行う。
4. 重症化リスクの高い方は人混みを避け、外出時はマスクを着用する。
5. 咳エチケットを守り、症状があれば早めに医療機関を受診する。
6. ワクチン接種を検討する。

発熱等の症状がある場合は、かかりつけ医に相談しましょう。休日当番医を利用する際は事前に電話連絡し、マスクを着用してください。すぐに受診できない場合は、水分補給と安静を心がけ、消化の良い栄養のあるものを摂りましょう。発熱時は水分とエネルギー、解熱後はたんぱく質やビタミン補給を意識することが大切です。