【自宅で簡単！】自重トレで健康に！宜野湾市立中央公民館 参加者募集開始！

令和7年度、宜野湾市立中央公民館主催講座「おうちでできる自重トレーニング」が開催されます。

この講座では、ジムに通わずとも自分の体重を活用した「自重トレーニング」を楽しく学べます。自宅で続けられる運動で、健康づくりと毎日の元気を応援します。

開催日は1月17日（土）と24日（土）の2日間。会場は宜野湾市立中央公民館2階集会場です。

対象は宜野湾市内在住または在勤の方で、全日程受講できる方。定員は抽選で20名です。

申込みは12月17日（水）から12月25日（木）まで、QRコードまたは電話で受付。参加費は無料です。

持ち物は飲み物のみ。詳細は中央公民館（電話：098-893-4436）までお問い合わせください。