【妊娠・出産を控える方へ】心と体を整えるセルフケア講座開催！

妊娠中や産後は、女性ホルモンの影響で精神的に不安定になりやすい時期です。
この時期を穏やかに過ごすための「私が整うセルフケア」講座が開催されます。

妊産婦の方だけでなく、パートナーやご家族、そして祖父母の方々も一緒に学べます。
「いつも頑張っている自分に気づき、いたわる心」を育むきっかけにしましょう。

【日時】令和8年1月24日（土）13:30～15:00
【場所】東保健センター 多目的室
【対象】妊産婦、パートナー、ご家族等（先着40名）
【参加費】無料

【予約受付】12月22日（月）～1月20日（火）まで、電話または申込みフォームにて。
【申込み・問合せ】呉市保健所 地域保健課 東保健センター TEL 0823-71-9176