【命を守る！】災害時こそ重要！「口のケア」で肺炎・虫歯を防ぐ方法

災害時、避難生活が長期化すると口の中を清潔に保つのが難しくなり、虫歯や歯周病、特に高齢者の誤嚥性肺炎のリスクが高まります。

防災グッズとして、歯ブラシ、液体ハミガキ、入れ歯をお使いの方は入れ歯ケースと洗浄剤を準備しましょう。デンタルフロスや歯間ブラシ、キシリトールガムも備えに役立ちます。

誤嚥性肺炎を防ぐには、入れ歯の清掃と、就寝時の取り外しが重要です。ハブラシがない場合は、水やお茶でのうがい、ティッシュでの歯垢除去も効果的です。

だ液には口内を清潔に保つ働きがあります。耳の下やほお、あごの下をマッサージしたり温めたりすることで、だ液分泌を促進できます。

水が少ない場合の歯みがきは、少量の水でハブラシを湿らせ、汚れはティッシュで拭き取り、すすぎは少量の水で数回に分けて行います。液体ハミガキや洗口液があれば、水なしでも使用可能です。うがい薬も口内清掃に有効です。