【冬の入浴】ヒートショックを防ぎ、事故なく安全に温まろう！

冬場の入浴は、急激な温度変化による「ヒートショック」が原因で、浴槽内での溺水事故が多く発生します。特に高齢者や持病のある方は注意が必要です。

安全に入浴するためのポイントは以下の通りです。

* 入浴前に脱衣所や浴室を暖める
* 湯船に入る前にシャワーなどで体を温める
* 湯温は41度以下、入浴時間は10分以内を目安にする
* 浴槽から急に立ち上がらない
* 食後、飲酒後、体調不良時、薬服用後の入浴は控える
* 入浴前に同居者に声をかけ、長湯の場合は声かけをしてもらう
* 入浴前後に水分補給をしっかり行う

これらの対策で、冬場の入浴事故を防ぎましょう。