給食みたいに栄養満点！子どもの弁当作りが変わる「弁当設計術」講座

武蔵野市では、小学生から高校生の保護者を対象とした食育講習会「お弁当、ここが足りてなかった!?給食に学ぶ弁当設計術」を開催します。

給食からお弁当に切り替わる際に、お子さんに必要な量や栄養が足りているか心配な保護者の方へ。本講習会では、給食に匹敵するお弁当作りのための「知っ得」情報をお届けします。

中高生に必要な「量」の目安、栄養バランスを考えた献立の「組合せ」、そして流行りの食情報（ダイエットレシピ、糖質オフなど）との向き合い方についても解説します。

開催日時は、令和8年1月24日（土）と2月14日（土）の午後2時から午後3時30分まで。両日とも内容は同じです。
会場は、1月24日（土）が武蔵野スイングホール、2月14日（土）が武蔵野商工会館となります。

定員は60名（先着順）で、事前申し込みが必要です。受付は令和7年12月15日（月）から各回の前日まで。電話またはインターネットでお申し込みください。講師は管理栄養士の鈴木明子氏。参加費は無料です。