【東根市】空き時間を活用！40代から始める筋力アップ運動教室、参加者募集！
この教室は、市内のスポーツクラブを利用し、自分のペースで継続できる運動を学ぶことで、生活習慣の改善を目的としています。
対象は、令和8年1月1日時点で40歳から64歳までの市内在住者で、定員は40名程度（抽選あり）です。
教室は1月から2月にかけて全6回開催され、1回目は体組成測定と個別トレーニングメニューの作成、2回目以降は予約不要で好きな時間にクラブでトレーニングを行います。途中1回、パーソナルトレーナーの指導も受けられます。
参加費は1,500円（別途、傷害保険加入が必要な場合は自己負担）です。
申し込みは、電話または「やまがたe申請」で、令和7年12月15日（月）午後6時30分まで受け付けています。過去の参加者や、最近同事業に参加した方は優先順位が下がる場合があります。
更衣室、シャワールーム、トレーニング後のプールやサウナも利用可能です。参加者は、運動前後と3ヶ月後のアンケート調査への協力をお願いします。
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へえ、東根市でそんな運動教室があるんですね。40代から64歳までが対象っていうのが、まさに今の私たちが健康のために何か始めたいなって思う年代にぴったり。自分のペースでできて、しかもパーソナルトレーナーさんの指導まで受けられるなんて、すごく魅力的。プールやサウナも使えるなんて、運動後のリフレッシュまで考えられていて、至れり尽くせりですね。生活習慣の改善っていうのも、ただ痩せるだけじゃなくて、健康的な毎日を送るための意識を高めてくれそう。
なるほど、そういう教室があるんですね。確かに、健康のために何か始めたいけど、一人だとどうしたらいいか迷ってしまうこともあるし、何より「継続」が難しいですからね。自分のペースでできるっていうのは、忙しい毎日の中でも無理なく続けられそうで良いですね。パーソナルトレーナーさんの指導も受けられるなら、効果も期待できそうですし、運動後のリフレッシュ施設が充実しているのも嬉しいポイントだと思います。健康的な生活習慣っていうのは、将来のことを考えると本当に大切ですから、こうした機会はありがたいですね。
