年末年始、感染症から身を守る！「かからない・うつさない」ための最新対策と緊急時の対応

秋から冬にかけては、インフルエンザや新型コロナウイルス、感染性胃腸炎などが流行しやすくなります。
特に年末年始は人の移動が増え、医療機関も休診となるため、感染リスクが高まります。

感染を防ぐためには、「かからない」「うつさない」対策が重要です。

【主な対策】
* **咳エチケット・手洗い・手指消毒**
* **十分な休養と栄養**
* **適度な湿度（50～60%）の維持**
* **こまめな換気**
* **ノロウイルス対策**: 丁寧な手洗い、腹痛・下痢時は食品取扱を避ける、食品・調理器具の加熱消毒、ドアノブ等の塩素消毒

体調不良時は無理せず医療機関を受診し、二次感染を防ぎましょう。
年末年始に備え、数日分の食料や常備薬を用意しておくと安心です。

【緊急時の相談窓口】
* **救急医療電話相談**: 0987-31-1111（24時間対応）
* **子ども救急医療電話相談**: #8000（15歳未満対象）
* **日南市初期夜間急病センター**: 0987-23-9999（19時～22時）
* **日曜祝日在宅当番医**: 事前に医療機関へ電話連絡の上、受診してください。