健康診断の結果を活かす！食生活改善で未来の健康を掴む方法

2025年11月27日、中央公民館で健康講座「健康診断の数値から学ぶ！」が開催されました。
管理栄養士の森由香子さんを講師に迎え、健康診断の結果に基づいた食生活の改善方法について学びました。

講座では、個々の検査結果に合わせた食生活の見直しや、適正な運動の重要性が説明されました。
特にお酒が好きな方には、尿酸値を下げるためにプリン体の多いおつまみやアルコール摂取量を減らし、こまめな水分補給を心がけることが推奨されました。

参加者は、健康診断の結果を放置せず、日々の食生活から改善に取り組むことの大切さを改めて認識しました。