【無料講座】座ったままスッキリ！椅子でできる簡単ストレッチ＆呼吸法

池田市中央公民館では、年齢に関係なく誰でも参加できる「椅子に座ってストレッチ呼吸法」講座を開催します。

2回連続講座で、令和8年1月13日（火）と1月20日（火）の午前10時から11時40分まで行われます。

意識した呼吸法を取り入れながら、ストレッチや筋トレ体操で心身のリフレッシュを目指します。

対象は池田市在住・通勤の方で、定員は先着15名です。
申し込みは令和7年12月16日（火）午前9時30分から電話で受付開始。

費用は無料。持ち物はタオル、筆記用具、飲み物です。動きやすい服装でお越しください。
元3B体操指導者の村上美恵子氏が講師を務めます。