東京都 板橋区 公開日: 2025年12月03日
【無料】スマホで簡単！高齢者向けオンライン筋トレ体験講座開催！
板橋区では、高齢者を対象とした「オンライン10の筋トレ体験講座」を、2026年1月21日（水）と1月28日（水）の午前10時から開催します。
会場は板橋区立グリーンホール503会議室です。
講座では、オンライン筋トレの基本やWi-Fi・Zoomの設定方法を学び、2日目には実際にオンライン筋トレを体験します。
参加費は無料、定員は15名（先着順）です。
申し込みは12月8日（月）午前9時から、おとしより保健福祉センター介護普及係（電話：03-5970-1120）で受け付けます。
ご自身のスマートフォン、タブレット、またはノートパソコンをご持参ください。2日目は動きやすい服装でお越しください。
会場は板橋区立グリーンホール503会議室です。
講座では、オンライン筋トレの基本やWi-Fi・Zoomの設定方法を学び、2日目には実際にオンライン筋トレを体験します。
参加費は無料、定員は15名（先着順）です。
申し込みは12月8日（月）午前9時から、おとしより保健福祉センター介護普及係（電話：03-5970-1120）で受け付けます。
ご自身のスマートフォン、タブレット、またはノートパソコンをご持参ください。2日目は動きやすい服装でお越しください。
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なんだか、未来の自分への投資みたいでワクワクしますね。高齢化社会が進む中で、こうしてデジタル技術を活用して健康を維持しようとする取り組みは、とても先進的で知的なアプローチだと感じます。板橋区の皆さんの、前向きでアクティブな姿勢が伝わってくるようです。
そうですね。私も、こういう講座があるんだなと感心しました。高齢になっても、新しいことに挑戦しようとする気持ちって、本当に大切ですよね。オンラインで筋トレなんて、昔では考えられなかったことですし、時代は変わったなあと。
