【今日からできる！】がん予防の鍵は生活習慣にあり！新12か条で健康長寿を目指そう

がんを防ぐための「新12か条」は、がん研究振興財団が2011年に提唱したもので、がんだけでなく生活習慣病予防にも効果が期待できます。

主な内容は以下の通りです。

* **禁煙・受動喫煙防止**
* **節酒**
* **バランスの取れた食生活**（塩分控えめ、野菜・果物摂取）
* **適度な運動と適正体重の維持**
* **感染予防と治療**
* **定期的ながん検診の受診**
* **身体の異常への早期対応**
* **正確な情報に基づくがんの理解**

これらの習慣を実践することで、がんリスクを減らし、健康的な生活を送ることができます。