【怒りを味方に】「アンガーマネジメント講座」で心穏やかな日々を手に入れる！

北区では、全2回の「アンガーマネジメント講座」を開催します。

第1回は一般向けに「怒りに振り回されない自分になる」をテーマに、日常生活で怒りをコントロールし、他者の怒りに冷静に対応するコツを学びます。

第2回は男性向けに「イラっとした自分に後悔しないために」と題し、仕事や家庭での怒りのクセを見極め、信頼される言動を身につける実践的な方法を習得します。

どちらも18歳以上が対象で、各回定員30名（抽選）。費用は無料です。

開催日時は、第1回が令和8年1月21日（水）、第2回が1月30日（金）の各日午後6時30分から午後8時30分まで。

申込期間は令和7年12月20日（土）午前9時から令和8年1月6日（火）午後9時まで。申込フォーム、電話、またはスペースゆう窓口で受け付けます。

この機会に、怒りの感情と上手に付き合い、ストレスフリーな毎日を目指しませんか。