京都府 南丹市  公開日: 2025年12月02日

【簡単・美味しい】さつまいもとツナのカレーサラダで食卓に彩りを!

この記事では、南丹市が推進する「健幸・食育」の一環として紹介されている、さつまいもを使った「健幸レシピ(さつまいものカレーサラダ)」を紹介しています。

このレシピは、さつまいもの甘みとツナの旨味がカレー粉で引き立ち、辛すぎないためお子様でも食べやすいのが特徴です。

材料はさつまいも、ツナ缶、きゅうり、マヨネーズ、カレー粉と手軽に揃えられます。さつまいもをゆでて潰し、きゅうりとツナと和えるだけで簡単に作れます。

1人分の栄養価も記載されており、手軽に作れて栄養バランスも良い、食卓を豊かにする一品です。

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わあ、さつまいものカレーサラダ、すごく美味しそう!さつまいもの甘みとツナの旨味、カレー粉の風味って、想像しただけで食欲をそそられますね。辛すぎないっていうのも嬉しいポイント。お子さんから大人までみんなで楽しめるなんて、まさに「健幸レシピ」って感じ。材料も手軽に揃えられそうだし、忙しい日でもパパッと作れそうですね。栄養バランスも良いなんて、これはもう試すしかないですね!

なるほど、さつまいもの甘みとツナの組み合わせ、カレー粉でまとめるっていう発想が面白いですね。辛すぎないって聞くと、確かに子供も喜びそうです。手軽に作れるっていうのも、普段料理しない人でも挑戦しやすいんじゃないかな。栄養価もちゃんと書いてあると、健康を気遣う人には嬉しい情報だろうね。食卓が豊かになるっていうのも、家庭を持つ身としてはありがたい話だよ。

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