自然と音楽で心も体もリフレッシュ！天見公民館「癒し」講座レポート

令和7年11月30日（日）、天見公民館で音楽療法士・下村晶子氏を講師に迎え、「癒し」をテーマにした講座が開催されました。

講座ではまず、参加者自身が「疲れに対する自分なりの処方箋」について意見交換し、講師から効果的なストレス発散法などが紹介されました。

その後、音楽に合わせたリズム体操で体を動かし、ハーブティーでリラックス。

最後は、薄暗い部屋でピアノの生演奏を聴きながら、ヨガマットの上で横になり、心身ともに深い癒しの時間を過ごしました。

参加者からは、「リラックスできた」「身体が軽くなった」「自然の中で素敵な時間を過ごせた」といった喜びの声が多数寄せられました。