【ママ必見！】正月太り解消！忙しいあなたへ贈る、心と体を癒すセルフケア講座

中央区立男女平等センター「ブーケ21」では、「正月太り解消！忙しいママのためのセルフケア」講座を開催します。

この講座では、普段酷使しがちな腰や肩のストレッチと体幹を使った体操を組み合わせ、全身のバランスを整える方法を学びます。

日時：令和8年1月21日（水）午前10時～11時30分
場所：男女平等センター4階ワークルーム
対象：区内在住で未就学児（幼稚園・保育園未入園）の保護者
講師：産前産後セラピスト・赤ちゃん整体師の横井香里氏
定員：20名（先着順）
費用：無料
託児：生後3ヶ月～未就学児のお子さんを預かります。希望者は参加申し込み時にお知らせください（締切：1月19日（月））。

お申し込みは12月3日（水）午前9時から、電話または電子申請で受付開始です。
忙しい毎日を送るママに、自分自身を労わる時間を提供します。