【無料】健康寿命を延ばす！生活習慣病予防＆改善「からだの教室」参加者募集

令和7年度、健診結果に基づき、肥満、高血糖、高血圧、脂質異常などの予防・改善を目指す「からだの教室」の参加者を募集します。
生活習慣病の進行前に、体のメカニズムを理解し、効果的な運動や食事の知識を身につけ、健康寿命の延伸につなげましょう。

【対象者】
・令和7年度に「とくしま健康教室」「からだの教室」未参加の方
・75歳未満で医師からの運動制限がない市民
・生活習慣病予防に関心がある方
・令和7年度以降の健診結果等を持参できる方
※上記すべてに該当する方。既往歴等により参加いただけない場合もあります。

【定員】各コース15名（先着）
【受講料】無料
【場所】ふれあい健康館2階 元気回復室
【内容】健康講話、約1時間の運動（ウォーキング、筋力トレーニング、ストレッチ＆ヨガ、コンディショニング）、希望者には個別相談も実施。
【コース】水曜日コース（1月14日～3月25日）、金曜日コース（1月16日～3月27日）※いずれも毎週開催、祝日を除く。

お申し込みは電話または窓口にて。健康長寿課までお問い合わせください。