【白老町】運動不足解消！働き盛りのあなたへ贈る3つの健康習慣クラス

白老町では、「元気まちしらおい100年健康プロジェクト」の一環として、働き世代向けの運動・スポーツ習慣化教室を新たに開催します。

ご自身の好みや体力レベルに合わせて選べる3つのクラスがあります。

1. **マルチスポーツクラス（運動強度レベル3）**
月替わりで様々なスポーツに挑戦。初心者も経験者も、みんなで楽しく体を動かしましょう。
（例：12月12日・19日 19:00〜20:30 白老小学校体育館 ドッヂボールほか）
費用：無料

2. **サーキットトレーニングクラス（運動強度レベル5）**
筋トレと有酸素運動を組み合わせ、脂肪燃焼と筋力アップを目指します。しっかり体を動かしたい方におすすめです。
毎週水曜日 19:30〜20:30 白老町総合体育館トレーニング室
費用：入館料のみ（大人70円）、定期券利用可

3. **セミパーソナルクラス（運動強度レベル2）**
体の機能改善やリラックスを目的とした、心地よい汗を流せるクラスです。適度な運動をしたい方におすすめ。
毎週水曜日 18:00〜19:00 いきいき4・6集会室または白老コミセン
費用：無料

お申し込みは、LINE公式アカウントより受け付けています。
※サーキットトレーニング、セミパーソナルクラスは1週間前からの予約制です。定員になり次第締切となります。
※開催の様子は広報に活用させていただく場合があります。