【中央公民館】転倒予防！ウォーキング＆筋トレ講座で健康な身体づくり

中央公民館では、令和8年1月9日、16日、23日、30日の午後2時から3時30分まで、「ウォーキング＆筋トレ講座～転びにくい身体を作る～」を開催します。

この講座では、ウォーキングや筋トレなど、様々な運動を通じてバランスよく体を動かし、転倒しにくい身体づくりを目指します。

対象は一般の方で、定員は20名（抽選）。応募者多数の場合は、市内在住・在勤・在学の方が優先されます。受講料は1,000円です。

申し込みは往復はがきまたは申込フォームで、締め切りは令和7年12月18日（木曜日）です。運動できる服装、上靴、タオル、飲料水、ヨガマットまたはバスタオルをご持参ください。

お問い合わせは中央公民館（電話：0568-33-1111）まで。