【栄養満点！】「元気もりもり」レシピ集で毎日の食卓をもっと豊かに！

茅野市健康づくり推進課が発信する「えいようまんの元気もりもり」おすすめレシピ集では、主食、主菜、副菜、スイーツまで、バラエティ豊かなメニューが紹介されています。

主食には、カルシウムごはんやれんこんとたらこのごはん、豚とセロリのピリ辛丼など、手軽に作れる丼ものやトーストが並びます。

主菜では、魚の信州焼き、おからチキンナゲット、サクサクチキンなど、栄養バランスを考えたおかずが満載です。

副菜には、かぼちゃのごまがらめ、凍り豆腐の煮物、寒天サラダなど、彩りも豊かな一品が揃っています。

スイーツには、ほうれん草入り蒸しパンや牛乳寒天のフルーツポンチなど、ヘルシーながらも満足感のあるデザートも楽しめます。

各レシピはPDF形式で詳細な情報が確認でき、動画へのリンクも用意されているため、調理のイメージも掴みやすいでしょう。食生活の向上に役立つ情報が満載です。