【東部地域ふれあいセンター】お腹まわりスッキリ！筋トレ＆有酸素運動で健康的な体へ

東部地域ふれあいセンターでは、「シェイプアップ運動教室 筋トレ頑張るコース」を開催します。
お腹まわりの脂肪を落としたい方、運動が苦手な方にもおすすめです。

全3回の教室では、有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせ、内臓脂肪を効果的に燃焼させる方法を学びます。
初回には管理栄養士による講話もあり、食事と運動のコツを掴めます。

託児サービス（無料、定員5名）もあるため、家事・育児や仕事で忙しい方も参加しやすい環境です。

【開催日時】
2026年1月28日、2月4日、2月18日（いずれも水曜日）
午前9時45分～11時30分

【対象】
市内在住の18歳以上の方

【参加費】
無料

【定員】
30名程度（抽選、初めての方優先）

【申込締切】
2026年1月14日（水曜日）午後5時15分

お申込みは電子申請または電話にて受付中です。