【簡単！】インフルエンザ・肺炎・胃腸炎を防ぐ！今日からできる３つの基本習慣

毎年冬に流行するインフルエンザや肺炎、感染性胃腸炎の予防には、日頃から正しい習慣を身につけることが大切です。

個人でできる最も確実で手軽な予防法は、以下の３つです。

1. **手洗い:** 外出後、トイレの後、調理や食事の前には、石鹸を使って丁寧に手を洗いましょう。
2. **うがい:** 口の中のウイルスを減らし、洗い流す効果があります。
3. **咳エチケット:** 咳やくしゃみが出る際は、マスクを着用し、周りの人に感染を広げないようにしましょう。

さらに、歯磨きでお口の中を清潔に保つことも感染症予防の基本となります。

（※本文中の「感染症予防の基本」PDFや「世界手洗いダンス」動画へのリンクは、ここでは省略しています。）