【12月5日開催】心の健康を守る秘訣！医師が教えるストレス対策＆マインドフルネス

美濃加茂市では、「こころの健康」をテーマにした健康セミナーを12月5日（金）に開催します。

精神腫瘍科の医師を講師に招き、現代社会でますます重要となるこころの健康維持について、実践的なヒントを伝授。

具体的には、睡眠の質を高める方法、怒りの感情をコントロールするアンガーマネジメント、そして心を整えるマインドフルネスの実践方法などを、わかりやすく解説します。

こころと身体のバランスを見つめ直す良い機会です。

日時は12月5日（金）午後2時から午後3時まで。場所は中部国際医療センター3階講堂です。

参加は申し込み不要で、どなたでもご参加いただけます。

オンラインでの視聴（ZOOMライブ配信）も可能ですが、こちらは11月30日（日）までに二次元コードまたは申し込みフォームからの事前申込が必要です。

本セミナーは「岐阜県健康・スポーツポイント」対象事業です。