福井県でインフルエンザ注意報発令！感染拡大を防ぐための6つの対策

福井県でインフルエンザ患者数が注意報基準値を超え、インフルエンザ注意報が発令されました。

感染拡大を防ぐため、以下の対策が推奨されています。

1. **手洗い・うがい**：帰宅時を中心に、石けんを使った手洗いを徹底しましょう。
2. **人ごみを避ける**：感染機会を減らすため、できるだけ人混みを避け、外出時はマスクを着用しましょう。
3. **適度な湿度を保つ**：空気が乾燥するとウイルスの防御力が低下するため、加湿器などで湿度を保ち、マスク着用も効果的です。
4. **栄養と休養**：バランスの取れた食事と十分な睡眠で、疲労を避けましょう。
5. **予防接種**：発症や重症化を防ぐために、毎年定期的な接種が推奨されます。
6. **感染した場合**：マスクを着用し、速やかに医療機関を受診しましょう。症状を重くしないため、また他者への感染を防ぐために早期治療が重要です。

救急医療電話相談（#8000、#7119）も活用できます。咳やくしゃみがある場合は、必ずマスクを着用し、咳エチケットを守りましょう。