長野県 松本市 公開日: 2025年11月19日
【速報】インフルエンザ注意報発令！感染拡大を防ぐための5つの対策とは？
2025年第46週（11月10日～11月16日）のインフルエンザ患者数が注意報発表基準の10人を大幅に上回る29.0人となったため、インフルエンザ注意報が発表されました。今後1ヶ月以内のさらなる流行拡大が懸念されています。
感染予防のポイントは以下の通りです。
1. **手洗い・手指消毒:** 外出後や食事前には石けんでこまめに手洗い。アルコール製剤も有効です。
2. **適度な湿度:** 加湿器などで室内を50～60％の湿度に保ち、定期的に換気しましょう。
3. **休養と栄養:** 十分な休養とバランスの取れた食事で体力・抵抗力を高めましょう。
4. **症状がある場合:** 無理せず休み、十分な休養と睡眠を。咳やくしゃみはマスクで咳エチケットを。
5. **受診時:** 事前に医療機関に電話で相談してから受診し、処方薬は指示通り飲み切りましょう。
感染予防のポイントは以下の通りです。
1. **手洗い・手指消毒:** 外出後や食事前には石けんでこまめに手洗い。アルコール製剤も有効です。
2. **適度な湿度:** 加湿器などで室内を50～60％の湿度に保ち、定期的に換気しましょう。
3. **休養と栄養:** 十分な休養とバランスの取れた食事で体力・抵抗力を高めましょう。
4. **症状がある場合:** 無理せず休み、十分な休養と睡眠を。咳やくしゃみはマスクで咳エチケットを。
5. **受診時:** 事前に医療機関に電話で相談してから受診し、処方薬は指示通り飲み切りましょう。
インフルエンザ注意報が出たそうですね。29.0人って、思ったより多いんだと驚きました。これから年末にかけて、ますます人が集まる機会も増えるでしょうし、しっかり対策しないといけないですね。手洗いやうがい、換気はもちろんですが、体調管理も大切だと改めて感じました。特に、無理せず休むこと、栄養をしっかり摂ることって、普段つい疎かにしがちなので、意識していきたいです。
そうなんですよ、注意報が出たみたいですね。29.0人という数字を聞くと、他人事じゃないなって思いますよね。年末年始にかけては、家族や友人と集まる機会も増えるでしょうし、感染しない・させないためにも、しっかり予防することが大事だと感じています。女性さんがおっしゃるように、手洗いや換気は基本ですが、休養や栄養も、日頃から意識して体力をつけておくことが、いざという時に役立つんだろうなと。私も、体調管理には気をつけようと思います。
