妊娠前から始める！未来の自分と家族を輝かせる「プレコンセプションケア」とは？

プレコンセプションケア（プレコン）とは、性別を問わず、妊娠・出産を含めた将来設計や健康を考え、健康管理を行うことです。

リスクのある妊娠の増加や不妊、人生100年時代を見据え、プレコンは今と未来の健康、そして家族の健康をより良くし、自身の可能性を広げます。

始めるには、まず健康状態をチェックし、バランスの取れた食事（葉酸摂取も重要）、適度な運動、節度ある飲酒、禁煙、危険ドラッグ等への注意が大切です。

感染症予防（HPVワクチン、風しん予防接種など）も、不妊や赤ちゃんへの影響を防ぐために重要です。

ライフプランを考え、必要であれば専門機関や相談窓口（桐生市こども家庭センターなど）へ相談することも推奨されています。