【あなたの適量は？】お酒との上手な付き合い方で健康維持！

お酒は生活に潤いをもたらしますが、飲みすぎは健康を損ねる原因にもなります。ご自身の適量を知り、上手にお酒と付き合うことが心身の健康維持につながります。

厚生労働省のWebツール「アルコールウォッチ」を活用し、まずはご自身の飲酒習慣を客観的に把握しましょう。純アルコール量と分解時間を知ることで、健康的な飲酒習慣への一歩が踏み出せます。

また、お酒をやめたいのにやめられない、家族の飲酒に悩んでいるといった方へ。このサイトでは、依存症に苦しむご本人やご家族が回復への一歩を踏み出すための支援情報、相談窓口、体験談などを提供しています。依存症の理解を深め、回復を応援し受け入れる社会を目指しましょう。