【鴻巣市】地域で健康寿命を延ばそう！「のすっこ体操」で心も体も元気に！

鴻巣市では、介護予防体操「いきいき百歳体操」を「のすっこ体操」として導入しています。

この体操は、理学療法士が開発した安全で効果が検証されたもので、準備体操、おもりを使った筋力運動、整理体操で構成され、バランスと柔軟性も養います。

週1回以上、3ヶ月以上継続して地域住民が集まって行うことで、健康維持だけでなく、見守りや支えあいといった地域づくりの効果も期待されています。

体操の実施を希望する地域グループには、立上げ支援やおもりの貸出し、体力測定などのサポートがあります。

また、体操を広める「サポーター養成講座」や、気軽に体験できる「体験型教室」も開催されます。

65歳以上の方を主な対象としていますが、地域の方が誰でも参加できます。