【11月10日～16日】アルコールと上手く付き合うための注意点！あなたの身体への影響、知っていますか？

11月10日から16日は「アルコール関連問題啓発週間」です。

アルコールは健康問題だけでなく、人間関係やトラブルの原因にもなり得ます。飲酒が自分や周りにどのような影響を及ぼすかを理解し、健康に配慮した飲酒を心がけましょう。

年齢、性別、体質によってアルコールの影響は異なります。高齢者は酔いやすく、若年者は脳機能低下のリスクが指摘されています。女性は一般的にアルコールの影響を受けやすい傾向があります。アルコール分解酵素の働きが弱い人は、がんのリスクが高まる可能性もあります。

過度な飲酒は急性アルコール中毒や依存症、生活習慣病、がんのリスクを高めます。また、運動機能や集中力の低下により、事故や怪我、トラブルにつながることもあります。

飲酒の際は、飲む量を決め、飲酒しない日を設け、食事や水をとるようにしましょう。飲酒運転や未成年者の飲酒、妊娠中・授乳中の飲酒、一度に多量（純アルコール60g以上）の飲酒、他人への強要、不安解消のための飲酒などは避けましょう。