長野県 阿智村 公開日: 2025年11月07日
【健康的に痩せる秘訣！】メタボ改善教室で理想の体づくりを始めませんか？
メタボリックシンドロームは、生活習慣病のリスクを高める状態です。
「からだ改善教室」では、健康運動指導士による運動実技や、保健師・管理栄養士による生活習慣改善のコツを学べます。
対象は74歳以下でBMI25以上の方。全10回の土曜日開催（14:00～15:30）で、インボディ測定や筋力測定、太りにくい体づくり、運動・食習慣の継続のコツなどを学びます。
定員は先着25名（初参加者優先）。
お申込みは11月28日（金）までに阿智村保健センター（電話：0265-45-1230）へ。
一人でのダイエットが難しい方、何から始めれば良いか分からない方、ぜひご参加ください。
「からだ改善教室」では、健康運動指導士による運動実技や、保健師・管理栄養士による生活習慣改善のコツを学べます。
対象は74歳以下でBMI25以上の方。全10回の土曜日開催（14:00～15:30）で、インボディ測定や筋力測定、太りにくい体づくり、運動・食習慣の継続のコツなどを学びます。
定員は先着25名（初参加者優先）。
お申込みは11月28日（金）までに阿智村保健センター（電話：0265-45-1230）へ。
一人でのダイエットが難しい方、何から始めれば良いか分からない方、ぜひご参加ください。
メタボリックシンドロームって、自分ごととして捉えにくい部分もあるけれど、こうして専門家の方々から具体的なアドバイスをもらえる機会があるのは心強いですね。特に、太りにくい体づくりや運動・食習慣をどう継続していくかっていうのは、一人で抱え込むと迷走しがちなので、教室でコツを掴めるとすごく役立ちそうです。10回という期間も、無理なく習慣化を目指せそうで良いですね。
なるほど、確かに一人で頑張ろうとすると、どこから手をつけていいか分からなくなってしまうことってありますよね。専門の方に教えてもらえるなら、迷いが晴れて、着実に健康になれそうな気がします。特に、運動や食事の「継続のコツ」が学べるのは大きいですね。健康的な体づくり、応援したくなります。
