インフルエンザから身を守る！予防・感染対策・登園・登校停止期間を徹底解説

インフルエンザは、咳やくしゃみで感染が広がるウイルス性の病気です。高熱や頭痛、関節痛など、風邪よりも全身症状が強く、重症化することもあります。

感染予防には、流行前の予防接種が効果的です。
それに加え、以下の対策が有効です。

* **せきエチケット:** 咳やくしゃみはティッシュで口鼻を覆い、飛沫を防ぎましょう。
* **うがい・手洗い:** 外から帰ったら、うがいと石鹸での手洗いを徹底しましょう。
* **マスク着用:** 人の多い場所ではマスクを着用しましょう。
* **栄養と休養:** バランスの取れた食事と十分な睡眠を心がけましょう。
* **湿度管理:** 室内を適切な湿度（50～60％）に保ちましょう。

インフルエンザと診断された場合、感染拡大防止のため、医師の指示に従って療養しましょう。

**出席停止期間の目安:**

* 幼稚園児：発症後5日経過し、解熱後3日経過するまで
* 小中高校生・大学生：発症後5日経過し、解熱後2日経過するまで

お子様がインフルエンザ様症状に加え、意識レベルの低下、持続した痙攣、意味不明な言動などが見られる場合は、インフルエンザ脳症の可能性もあるため、速やかに医療機関を受診してください。解熱剤の使用は医師の指示に従いましょう。