【子育てママ必見！】頑張るあなたへ贈る、心と体を癒すリフレッシュヨガ

太子堂区民センターで、子育て中のママを対象とした「がんばるママを癒すリフレッシュヨガ」講座が開催されます。

この講座では、深い呼吸で身体と心を緩め、リラックス効果を高めるストレッチヨガを行います。特に、日常で酷使しがちな背中や骨盤周りを中心に整え、身体が硬い方や運動不足の方でも安心して参加できる内容です。

おうち時間でできるセルフケアも取り入れ、巡りの良い体作りを目指します。日々頑張る自分を労わり、心に優しい時間を作りましょう。

【日時】2025年12月4日（木）午前10時30分～正午
【対象】区内在住・在勤の子育て中の方
【定員】16名（応募多数の場合は抽選）
【保育】あり（要予約、定員11名、希望者多数の場合は抽選）
【参加費】無料
【申込方法】電子申請（申込期間：令和7年11月10日～12日）

講師は、テーマパークダンサーを経てヨガインストラクターとなったYuzu氏です。