【武蔵野市】今日から始める！「むさしの元気ライフ100」で健康長寿を目指そう！

武蔵野市では、高齢者の健康づくりとフレイル（心身の活力低下）予防を目的とした「むさしの元気ライフ100」を実施しています。

これは、令和2年4月から始まった新しい制度に基づき、市と後期高齢者医療広域連合が連携して行うものです。

フレイルは、健康と要介護状態の中間にあたり、早期に対策すれば健康な状態に戻ることが可能です。

「むさしの元気ライフ100」では、「運動」「栄養」「口の健康」「社会参加」を柱に、様々な取り組みを展開。

令和6年度からは、健康リスクの高い方への個別支援（ハイリスクアプローチ）として、保健師・管理栄養士による家庭訪問や電話でのアドバイス、特定対象者への「つながるコース」「栄養コース」を実施します。

また、地域住民が集まる場への出前講座（ポピュレーションアプローチ）も行い、フレイル予防を推進します。

いつからでも始められるフレイル予防、今日から一緒に取り組んで健康長寿を目指しましょう。