あなたの骨、大丈夫？「オール広島・骨活プロジェクト」で健康寿命を延ばそう！

広島県では、骨粗しょう症や骨折の予防を目指し、「オール広島・骨活プロジェクト」を実施しています。
「骨活」とは、食生活や運動、生活習慣の改善を通じて骨の健康を維持することです。

骨粗しょう症は、骨密度や質が低下し骨がもろくなる病気で、骨折しやすくなります。骨折は寝たきりや生活の質の低下につながるため、早期の予防と検査が重要です。

予防には、以下の点に注意しましょう。
・カルシウムを多く含む食品（小魚、乳製品、緑黄色野菜など）を摂る
・ビタミンD（魚類、きのこ類など）を食事で補う
・ウォーキングや軽い筋力トレーニングなどの適度な運動を続ける
・喫煙や過度な飲酒を控える

世羅町では、健診で骨粗しょう症検査を実施しています。詳細は世羅町健康診査のご案内をご確認ください。